Fizik tedavi seansları kaç günde bir yapılır, bir seans kaç dakika sürer?

Fizik tedaviye başlayacak kişilerin en sık sorduğu sorulardan biri, ne kadar sık gelmeleri gerektiği. Cevabı duyduklarında da çoğu zaman şaşırıyorlar: bir arkadaşları her gün gitmiş, kendilerine haftada iki seans önerilmiş. İkisi de doğru olabilir. Sıklık, tedavinin türüne, sorunun evresine ve evde ne kadar çalışıldığına göre değişiyor.

Toplam kaç seans gerektiği ayrı bir soru; onu kaç seans fizyoterapi gerekir? yazısında anlattık. Burada sıklık ve süre üzerinde duruyoruz.

Neden bazı yerlerde her gün yapılıyor?

Türkiye'de sık karşılaşılan bir düzen, hafta içi her gün gelinen ve belirli sayıda seanstan oluşan "kür" biçimindeki tedavi. Bu düzende genellikle sıcak uygulama, elektrik akımı ve ultrason gibi cihaz tedavileri ağırlıkta oluyor ve her gün tekrarlanmaları planın bir parçası.

Fizyoterapistin birebir çalıştığı, egzersiz ve manuel terapi ağırlıklı programlarda ise daha seyrek ama daha uzun seanslar tercih ediliyor. Bunun sebebi basit: kas ve bağ dokusunun egzersize uyum sağlaması zaman alıyor ve asıl iş seanslar arasında, evde yapılan çalışmayla oluyor.

Haftada kaç seans, neye göre?

Bu tablo bir kural değil, genel bir eğilim. Kendi planınızı fizyoterapistiniz muayene bulgularınıza göre belirliyor ve tedavi ilerledikçe değiştirebiliyor. Çoğu planda seans sıklığı zamanla azalıyor, çünkü hedef sizin kliniğe bağımlı kalmanız değil, kendi başınıza devam edebilmeniz.

Bir seans kaç dakika sürer?

Seans süresi de içeriğe göre değişiyor:

• Cihaz ağırlıklı seanslar: Birkaç uygulama art arda yapıldığında toplam süre uzayabiliyor, ama her uygulamanın kendi süresi kısa.
• Birebir fizyoterapist seansları: Genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında planlanıyor. Bu sürenin içinde değerlendirme, manuel uygulama, egzersiz ve ev programının gözden geçirilmesi yer alıyor.
• İlk seans: Ayrıntılı değerlendirme yapıldığı için çoğu zaman diğerlerinden uzun sürüyor. Neler olduğunu ilk fizyoterapi seansı nasıl geçer? yazısında anlattık.

Seansın uzun olması tek başına daha iyi olduğu anlamına gelmiyor. Önemli olan sürenin neyle doldurulduğu. Kısa ama iyi planlanmış bir seans, uzun ama yalnızca cihazların başında beklenen bir seanstan daha fazla şey kazandırabiliyor. Seansa gelmeden önce rahat bir kıyafet giymek ve son seanstan bu yana neler değiştiğini aklınızda toparlamak, sürenin daha verimli kullanılmasına yardım ediyor.

Aradaki günlerde ne yapmalısınız?

Seanslar arasında boş günler, tedavinin boşluğu değil. Fizyoterapistin size verdiği ev programı bu günler için var. Haftada iki seansa gelip evde hiç çalışmayan biri, çoğu durumda haftada iki seansa gelip evde düzenli çalışan birinden belirgin biçimde yavaş ilerliyor. Ev programının neden bu kadar önemli olduğunu fizyoterapide ev programı nedir? yazısında ayrıntılı bulabilirsiniz.

Aradaki günlerde dikkat edilecekler:

• Ev programını size gösterildiği gibi, gösterilen sıklıkta yapın.
• Ağrı yayılıyor ya da belirgin şekilde artıyorsa hareketi bırakın ve bir sonraki seansta söyleyin.
• Günlük hayatta sizi zorlayan hareketleri not edin; seans planı buna göre şekilleniyor.

Seans kaçırırsam ne olur?

Bir seansı kaçırmak tedaviyi bozmuyor, ama sık aralıklarla kaçırılan seanslar ilerlemeyi yavaşlatıyor. Özellikle ameliyat sonrası erken dönemde düzen daha önemli. Gelemeyeceğinizi önceden bildirmek hem sizin hem kliniğin planını koruyor: Randevuya gelemeyeceğim, ne yapmalıyım?

Ne zaman sıklığı konuşmalısınız?

Aşağıdaki durumlarda planı fizyoterapistinizle yeniden konuşun:

• Birkaç hafta düzenli gelmenize rağmen hiçbir değişiklik hissetmiyorsanız
• Seanslardan sonra ağrınız her seferinde bir gün daha uzun sürüyorsa
• İş ya da ulaşım nedeniyle önerilen sıklığa uyamıyorsanız

Son madde sanıldığından önemli. Uyamayacağınız bir plan yerine uyabileceğiniz bir plan, çoğu zaman daha iyi sonuç veriyor. Tedavinin ne zaman etkisini göstermeye başladığını ayrıca bu yazıda anlattık.

Hemen doktora gitmeniz gereken durumlar

Tedavi sürecinde aşağıdakilerden biri olursa seansı beklemeyin, bir hekime başvurun:

• Kol ya da bacakta yeni başlayan ya da artan güçsüzlük, uyuşma
• İdrar ya da dışkı kontrolünde değişiklik
• Ateş, açıklanamayan kilo kaybı ya da gece uyandıran ağrı
• Bir düşme ya da darbe sonrası belirgin şekilde artan ağrı

---

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayene yerine geçmez. Şikâyetinizin sebebi ancak sizi değerlendiren bir hekim veya fizyoterapist tarafından belirlenebilir; buradaki egzersizleri kendi başınıza uygulamadan önce danışın.